14 июня 2024, 14:58
Роспотребнадзор рекомендует гражданам в жаркую погоду придерживаться следующих рекомендаций:
1. Надевать лёгкую одежду свободного кроя из натуральных тканей светлой расцветки.
2. Использовать головной убор и солнцезащитные очки.
3. Избегать вещей со стразами и паетками, облегающих нарядов и одежды из синтетической ткани тёмного цвета.
4. Пить больше воды, добавлять в рацион фрукты, овощи и морепродукты, избегать высококалорийных продуктов.
5. Не употреблять жареную и копчёную пищу, алкоголь и энергетические напитки.
6. Меньше времени находиться на улице и снизить физические нагрузки.
7. Проветривать помещение, по возможности использовать вентиляторы или кондиционеры.
8. В течение дня принимать прохладный душ.